いつも人付き合いを切ってしまう理由

ふとした言葉に傷ついて、これまで続けた関係を切ってしまう。

会社を、いきなり辞めてしまう。

SNSやメールを、止めてしまう。

それが何人にもなり、自己嫌悪になる。

人を大切にできないと、自分を責めてしまうこともあります。

それでも煩わしさや嫌な気持ちから、関係を切っている。

人に嫌われていると思う、どうしていいか分からない。

 

どうしようもなかったのでしょう。

反射的に人付き合いを切ることは、改善したい場合の話しです。

 

目 次

親しくなると、人を避けていませんか?

人には、ちょうどよい距離感があります。

知らない人とは、ある程度の距離をとりたいでしょう。

自分が安全と思える距離です。

人付き合いを進める上で、ほどよい距離感をとれるといいのですが

親しくなろうという時に、恐怖を感じることがあります。

傷つくかもしれない、無意識に思うからです。

 

また極端に距離が近い時は、弊害のあることがあります。

それは、母の場合が多いでしょう。

大事なことは、自分で決めているでしょうか?

極端に近い人と、意見が違っても何も悪いことはない。

意見が違うと、嫌われる気がする。

距離感から恐れがでたら、何を感じているかに注意して下さい。

 

人付き合いで悩むのは、人が好きだから

うまく気持ちを伝えられない

楽しそうにしている輪に入れない

感情的な問題は、簡単なことではないかもしれません。

例え、人を避けていても、攻撃的になったとしても

人付き合いで悩む人は、本当は人が好きです。

心から望むなら、人の和にも入っていけます。

人付き合いができないと悩むのは、人が好きな証拠だからです。

 

人付き合いを切ってしまう理由

人を切ってしまうのは、これ以上は傷つくたくないからです。

それほど、辛かったのですから。

あまり深い傷は、見方を変える必要があるでしょう。記事はこちら

 

勇気を出して、何に傷ついたのか?

思い出してみましょう。

何気ない一言に、傷ついた。

その一言を、それぞれの人に聞いてみると

太っている、痩せている、ハゲている、頼りない、優柔不断など

人によって傷つくポイントは、まったく違います。

自分では気がつけないものですが、それは自分が気にしていること。

自分が○○だから、人から愛されないと信じていることです。

無意識に、ダメ出ししているコンプレックスの正体。

確かに、気にしていることを指摘されるのは辛いですね。

ですが、どうでしょう?

太っている、痩せている、ハゲている芸能人がいるように

身体の特徴は変えにくいですが、それは愛されない理由にはなりません。

性格のことなら、人に優しい性格を「頼りない」と言われたのかもしれません。

物事は見方です。

真実ではありません、誤解から傷ついたのです。

傷は治して、辞めることはできます。

自分で自分を嫌っていたと、気がつく機会でした。

相手の人に悪意はないでしょう。

本当は、自分を嫌わなくていい。

酷いことを言う人は、許したくないかもしれない。

鏡の自分に、傷ついた気にしている言葉を言ってみます。

クラクラするかもれしません。

私はあまり誇れないと思っても、しょうがない自分を許していいのではないでしょうか?

酷いことを言った人を許せば、あなたの傷が一つ無くなります。

そのことで、嫌な気持ちになることはなくなります。

良い所、出来た所に注目する

 人を切ってしまう時のことを思い出してみます。

完璧でないと、気が済まないことがあります。

体型なら、モデルの○○さんみたいでないとダメ

完璧主義になっていることがあります。

目指すのも悪くはないですが、傷にするのは辞めておきましょう。

完璧主義な人は、仕事の出来る人に多い

極端ならば、弊害があります。

少し体重が増えると「何で管理できないの?」と怒る

完璧でないと、気が済まない。

自分にも、他人にも厳しくなります。

完璧に出来ること以外は、行動できなくなります。

傷にしていることが、完璧主義から来ているなら

すこし緩めてみましょう。

できれば○○な方がいい。

それに上手くいった所、良い所に注目していないことが多い。

良い所、出来た所に注目せずに、良い所を褒めない、ダメな点に注目しています

人は喜びが無いと、そのことを好きになりません。

全部を完璧にするのは不可能でしょう。

責めていたら、緩めて言い換えましょう。

良い所出来たところに、始めに注目する。

「ここは凄く良く出来た、後はここだけは惜しかったな」

人を見るときも同じ、良い所に注目しましょう。

素直なコミュニケーションを心掛ける

喧嘩になるようなコミュニケーションを避けるだけで、傷つくことは減ります。

そのコツは
「自分に正直に、本当の気持ちを相手に伝える、人を大切にする」こと

 

お子さんがいて「大学に進学したい」といった。

その時に家にお金がない場合、正直に本当の気持ちを伝えるとしたら。

正直な気持ちは「なんとか大学に行かせてあげたい、でもお金が足りない」

そんな時の心の声「甲斐性がない自分は、なんて駄目だ」

「そんなことを言い出すなんて、何を考えているんだ」と怒っていたりします。

自分の傷みで感情的になると無意識に、自分か相手を責めてしまいます。

身内ほど気持ちを抑えられないのは、仕方ありません。

全て出来るとは言いません。

この場合、秘訣を実行するなら

「学校には行かせてあげたいと思っている、お金の都合で、すぐに大丈夫とは言えない、幾ら掛かるか調べてみよう」当たりかと思います。

ブレブレになったら、自分の問題かもしれません。

自分の気持ちを安定させる必要はあるでしょう。

傷は癒すことができる 

人付き合いを突然切ったとしても、それは感情的に辛かったからです。

人間不信は、自分から壁を作って 傷つかないように守っている状態

二度と傷つきたくないと、頑なになっている。

壁を作ると、人の話を聞くのも困難になります。

傷つかないためにしているはずが、苦しさは増していくでしょう。

周りに信じられる人が独りいるなら、その人に心を開いてみる。

傷を乗り越えて、人と繋がりたい時は

少しずつ繋がりを増やしていくことで、安心感は増すでしょう。

傷を癒すのは、自分を許していく作業

安らかな自分に近づくために、傷に向き合っていきましょう。

レッスン

○人付き合いを切ってしまった理由は、何だと思いますか?

 

○あなたが自分に、ダメだししていることは何でしょうか?

 鏡の中の自分に、ダメだししたことを言ってみましょう。
 次に「そんなダメな自分でも許していいよ」と声掛けしてください。

 

モトでした。

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